Zitat Zitat von andy
die grosse frage die sich mir immer wieder stellt ist ob whey wirklich viel mehr vorteile als ein gaengiges 3k-protein oder magerquark liefert.
viele nehmen es ja um das training herum, aber mich stoert halt den zu schnellen und grossen amino-anstieg im blut den die leber wieder vernichtet.
jedenfalls konnte ich bei einem 3monats-versuch keinen vorteil feststellen im vergleich zu einem 3k-protein.
Was soll in 3 Monaten auch schon gross passieren. Solche Feinheiten sind wenn dann erst über Jahre gesehen sichtbar.