Zitat Zitat von derLord
Ich trainiere 5 mal die Woche (2er Split)
Nunja ich hab auch ca 15kg Masse aufgebaut aber auch etwas Fett was mich stört.
'Tschuldige aber wir haben jetzt dann bald den 1.MAI, der 1.April ist schon vorbei..

5x wöchentlich 2er split, jajaaa...
und 15 Kilo zugelegt von 62 Kilo auf jetzt 77 Kilo bei 190 cm Größe, jajaaa..
und nach 2(!) Jahren Training eine Anfängerfrage bzgl. fettarmer Masse, jajaaa...

Schmarrn!

Pfiad di,
F.