also hab rausgefunden da is doch mehr fett als ich gedacht hab :-D Mach heut noch ein bild . aber kann man gezielt an der taille abnehmen bzw. fett verbrennen???

aso ja wenn ich mich so seitlich beuge und dann .... is da sowas wie ein fettpolster,aber wenn ich das angreife is das ziemlich hart... ich denk ma das das ein muskel is aber fett is auch dabei . seltsam,so viel mach ich ja gar net für die seitlichen.. hier mein plan :

20 mal kurze situps mit so gebeugten beinen
10 mal seitliche ...also mit dem rechten ellenbogen ans linke knie,so in der art.
10mal seitliche,nur halt in die andere seite ^^
12 mal so beinheber


---- > 4 durchgänge

und das so 4-5 mal die woche...


is das ok? soll ich mehr oder weniger machen?