Zitat Zitat von Tomas Rosicky
also jede woche 330 killometer? naja ich hab gehört das joggen um einiges effektiver für's fettverbrennen sein soll, was soll ich denn nun machen? beim joggen verbrennt man mehr fett als beim radeln, außerdem traniert man ja hauptsächlich die beine, der bauch darf sich doch beim radeln vollkommen ausruhen oder? wenn ich viel radel und später jogge (zum beispiel beimm sportuntericht in der schule)hab ich dann auch mehr kondition? Könnte jemand villeicht alle fragen beantworten?
mach am besten beides im Wechsel, das ist sowohl für die Kondition, als auch für die Koordination sicher am besten.

Die Fettverbrennung sollte theoretisch wegen der höheren Anstrengung beim Joggen tatsächlich höher sein, aber meine Erfahrung sagt, das Joggen auch schneller zu Muskelverlust führt.