Hab anfangs auch damit trainiert und gute Erfolge erzielt.Mittlerweile hab ich mein Körpergefühl soweit verfeinert, dass ich eigentlich automatisch im richtigen Bereich laufe, weil ich mich da einfach am wohlsten fühle.

Finde, die Own Zone ist gerade für den Einsteiger gut geeignet, da man sich ja doch gerne mal überfordert.Später ist sie ne nette Kontrollfunktion, obwohl man da eher auf die "innere Stimme" hört.