Oh hatte ich übersehen sorry. Trotzdem sind meiner Meinung nach jeden Tag Sport machen (oder 5 Tage BB in der Woche) einfach zu viel und führt zu Übertraining. Aus eigener Erfahrung kann ich dir SynGK HIT ans Herz legen. Hab damit viel bessere Erfolge als mit Mehrsatztraining.