Ich würde mal sagen um als Bauarbeiter wirklich gut auszusehen bzw. zu wachsen fehlt, wie vom Mr. Sonnenstrand angesprochen, die kontinuierliche Loadsteigerung. Gibt genug Beispiele von zu fettten aber auch zu dünnen Bauarbeitern, zumindest hier in Berlin.
Zum Thema öfter trainieren: Probier es aus, was hast du zu verlieren ?



Gruß Lifty