Ich kann meinen Vorrednern nur Recht geben.
Mit ca. 60% des ursprünglichen Gewichts wieder anfangen, am besten zum Anfang ein paar wdh mehr machen, um den Körper wieder dran zu gewöhnen.

Ich musste 3 Monate auf Beintraining verzichten und der Muskelkater nach der ersten leichten TE war höllisch. Masse und Kraft waren ziemlich schnell (nach ca. 3-4 TE) wieder komplett da!