Hab heute mit jemanden über meinen Rückentag gesprochen, er meinte das wäre zuviel. Mein Plan für Rücken sieht wie folgt aus:

Klimmzünge eng und breit
Lat eng und breit
Rudern mit Hanteln
Enges und breites Rudern an der Maschine
Übung für unteren Rücken, sorry kenn den Namen nicht

Was haltet ihr davon? Zuviel? Bei Klimmzügen brauch ich noch Hilfe, da ich momentan noch nicht die nötige Kraft entwickelt habe dafür. Das ist auch die Reihenfolge in welcher ich sie ausführe. Immer mit 3 Sätzen. Bei den Maschinen hab ich auch manchmal einen Kraftverlust, aber ich denke es liegt eher daran das ich schon viel Kraft verbrauche bei den Klimmzügen. Danke schonmal für euren Rat.