Zitat Zitat von mukkies
Zitat Zitat von TAiS46
gibts da nen bestimmtes produkt was gut ist?
na ja, das ist wieder sehr unterschiedlich. dazu gibt es schon unzählige threads. whey (molkeprotein) ist auf alle fälle kein fehler. schau dich mal um im supplement forum. so wirst du schnell herausfinden was gerne gekauft wird und warum.

poste mal was zu dir, körpergewicht, größe usw.

gruss
Also wiegen tu ich 54KG auf 175cm ;(
Mir wurde halt gesagt, das es auch schon nen grund ist Fitness zu machen wegen gewicht, hoffe das wird was!