@squat-squad




@krusch

da du ja hit propagierst sollte dir die wichtigkeit von regeneration doch bekannt sein. jede sinnvolle zyklenplanung sollte immer auch geplante pausen enthalten in denen KEIN training stattfindet um ungeplante pausen, d.h. verletzungen etc. zu vermeiden.

bei deinem bisherigen vorgehen, d.h. rasche gewichtssteigerung, rp-sätze etc. wundert es mich eigentlich eher dass es nicht schon viel früher zu solch einer ungeplanten unterbrechung gekommen ist. wenn du wirklich auf dauer spass an deinem körper haben willst, dann würde ich mein vorgehen bezüglich zyklenplanung, gewichtssteigerung etc. nochmals überdenken. was hast du davon wenn du jetzt 'ne dufte statur hast und dafür in zwei jahren nicht mehr schmerzfrei pennen, sitzen oder *****n kannst (mal ganz vom trainieren abgesehen)?


p.s.: gute besserung