Zitat Zitat von thomas041190
Momentan esse ich:
Früh: 100g Haferflocken + 0,5L Milch
Vormittag:200g Nüsse
Mittag: Was gerade erhältlich ist (pizza usw)
Nachmittag: 250g Quark + 10EL Rapsöl
Abend: Wie Früh
Zwischendurch bei Hunger noch EW Shakes

Sind 5250kcal 188EW 248KH Rest Fett (weil ich auch Fett will)^^

Ich weiß ich war EXTREM dünn konnte allerdings niemand etwas feststellen nur Probs mit niedrigem Blutdruck...
Und das sollen über 5000 kcal sein ?