Zitat Zitat von rantanplan
@Last Dragon: Mir geht es nicht um den gesundheitlichen Aspekt, sondern um die Effektivität und Praktikabilität.
Ich bin der Meinung, eine so drastische Fettreduktion i.d.R. einfach unnötig ist und eine höhere Fettzufuhr (15-25%) die Effektivität der Ladetage sogar verbessern kann (Di Pasquale empfiehlt sogar 20-40%).
In wieweit man diese Empfehlung auf zykos spezielle Diätrichtlinien übertragen kann, weiß ich nicht. Ich denke das muss man einfach ausprobieren.
Hier wäre die Frage was effektiver im Hinblick auf max. Ankurbelung des
Stoffwechsels bei minimaler Fetteinlagerung ist. Bin da auch noch nicht
100% sicher. Auch stehe ich dieser +30%kcal- Empfehlung sehr skeptisch
gegenüber. Hab bisher keine Daten gefunden welche diesen Wert als
Optimum rechtfertigen. Evtl. sind 50% o.a. effektiver?
Werde das aber im nächsten Anlauf (Frühjahr 2005) ausgiebig testen.