Was sollte ich den am Tag zu mir nehmen, um auch nicht die Power zum trainieren zu verlieren?
Wieviel Kalorien etc.
Kennst du nen guten Rechner?
Muss es eine warme Mahlzeit pro Tag sein ? Oder kann die auch mal aussetzen?
Neige irgendwie dazu immer warm zu essen und am besten mit Fleisch.
Weil ich denke das der Körper das braucht?!!?