es ist halt so, dass ich 75 kilo wog und noch viel fett hatte.
jetzt habe ich durch BB 71 kg auffer wage und man sieht schon ganz gut was. aber ich habe angst, dass wenn ich weiterhin so viel trainiere, dass ich zu "breit" werde.
Mache momentan immer 3 x 12 wdh.

meine frage ist halt, ob das das richtige training für mich ist, wenn ich ein kräftigen athlethischen körper haben will.



so zum beispiel.
wie muss ich dafür trainieren?