wenn man meint dass hohe wdh.-zahlen mit definition zusammengelegt werden
..da hab ich auch was dagegen.
das ist n alter irrtum der aus dem pump von hohen wdh und der inner defie halt eingedetzten entwässerung entsteht...
wohingegen sich hohe wdh zahlen inner defie aber auch wieder anbieten weil...
intensives training mit leichteren gewichten is immer noch besser als matschiges,schlecht ausgeführtes training mit hohen gewichten die man aufgrund der entkräftung inner defie nichmehr packt.
aber wo viele halt dann doch verzweifelt sich dran festhalten wollen.