@filius:

ich finds beeindruckend wie viel du zum thema weißt. woher hast du dein wissen? ich trinke jetzt auch sehr viel mehr nachts und auch am tag. muss aber sehr häufig auf toilette und beim training trink ich auch 1,5 liter, muss nachdem training häufig sogar 3x in einer halben stunde aufs klo. wenn fernsehen die tiefschlafphase um 1,5 std verringern kann, dann kann das aber 3x pro nacht aufs klo aber sicher auch oder? ich muss leider sagen, dass ich jeden abend unmittelbar vor dem schlafen gehen fernsehe. es macht mich schläfrig. außerdem fällt mir nichts besser ein... es mangelt an alternativen...