Ich würde nicht jede Woche die Übungen wechseln.
Arbeite dich lieber in Übungen ein. Kraftzuwachs kommt u.a. intermuskulär. D.h. durch das Interagieren von Muskelgruppen miteinander. Bewegungen schleifen sich ein.

Wenn das Training wirklich langweilig ist, d.h. der Trainingsreiz für die Muskeln fehlt, musst Du was ändern. Gewicht, Wdh., Übungen.

Meiner Meinung nach aber nicht jede Woche!!!