Als Rehatraining super und auch im Rahmen einer langfristigen Periodisierung ist Einsatztraining mit hohen Kadenzen (sagen wir also: eine HIT-Unterart) eine gute Sache.
NUR diese Trainingsart für immer und ewig (oder auch für mehr als ein paar Monate) halte ich aber nicht für sinnvoll -> Stagnation. Und Freihanteltraining im 3er-Split mit 5 Sätzen pro Übung geht bei Kieser nunmal nicht.