gelenke würd ich grundsätzlich erstmal ne zeitlang in ruhe lassen wenn sie bei belastung schmerzen,sprich nen monat das beintraining weglassen (träum), hatte das in den handgelenken-->bei belastung schmerz--->hab weiter gemacht und ne schöne sehnenscheidenentzündung eingefangen.

schmerz hat die aufgabe dich vor schlimmeren verletzungen zu waren und darauf solltest du hören sonst haste nachher noch schlimmere probs. den merke: DER KÖPRER VERZEIHT NIX!!! egal ob es ne kur oder überlastung ist