Zitat Zitat von Mark83
ach und noch was:
denke ich hab einen großteil längst wieder vergessen, weil man es eben im alltagstraining praktisch nicht braucht
Der Autor richtet sich an Leistungssportler und deren Trainer. Für Fitnesser sind die Informationen zu detailiert. Aber ich denke schon, dass ein ambitionierter BBler daraus seine Schlüsse ziehen kann.

Paratus