Hi!

Natürlich ist unregelmäßiges Training kontraproduktiv! Ich habe das am Anfang auch gemacht, mangels Disziplin, so habe ich auch gute Pfunde an Fett draufgelegt, weil ich den Stoffwechsel nicht so hoch halten konnte!
Außerdem verliert man antürlich bei längeren Pausen an Kraft...also geh so oft es in deinen Zeitplan passt trainieren, notfalls auch 2 Tage hintereinander (kommt natürlich auf deine Regenerationsstärke an, aber wenn du noch rel. jung bist, passt das)!

MfG