Zitat Zitat von lifty76
Was heißt Training "Normal" ?
und an masse wirst du so oder so bei einer definitionsphase einbüßen...vielleicht bleiben noch knapp über 73 kg ürig?? kann man nicht sagen.

offtopic:und wenn du jedes jahr nur für den sommer definierst für wen trainierst du? dich oder die mädchen, die sowieso eher auf dürre strandfiguren bei männern stehen? ich sag zwar immer jedem das seine - das sage ich auch dir - aber ich will dir den rat geben, langfristige ziele zu verfolgen anstatt... siehe oben...