puh was is denn hier los!!!!! also wie schon richtig bemerkt wurde: ich habe keinen kabelzug und werde die curls daher mit lh ausführen, danke für die tips. habe im zusammenhang mit GVT gelesen dass die arme mitbeansprucht werden aber ich würde sie auch lieber extra mehr trainieren. werde also das vorgeschlagene training einbauen.

und: ICH VERSTEHE NICHT WAS DAS SOLL: ICH GEHE IN EIN BB FORUM UM KOMPETENTE LEUTE ZU FRAGEN WEIL ICH HILFE BRAUCHE BZW MICH MIT ANDEREN BB ZU UNTERHALTEN. ICH MACHE NEN THRAED AUF, BIN EIN TAG NICHT DA UND DANN LES ICH IRGENDWELCHES ZEUG VON WEGEN TÜRKEI ETC. ICH MACHE GERNE EINEN NATIONALITÄTENTHREAD AUF DAMIT IHR EUCH STREITEN KÖNNT ABER NICHT !! HIER!!

Kindergarten... Mir ist es übrigens völlig egal ob mir ein deutscher ein türke oder jemand mit anderer nationalität antwortet aber wenn ihr antwortet bitte beim thema bleiben denn davon, ob hier irgendeiner türke is, wächst mein armumfang auch nich

grüße an alle länder die es gibt