Muskelkater

[Renton11]

Muskelkater ist was feines dann merkst Du immer genau wo Du getroffen hast .
Mein schlimmster Muskelkater ist immer in den Beinen dort dauert er dann auch gut 3Tage an immer dieses Humpeln wirklich schön auf Arbeit.


MfG Rico

[Phantom-Bodybuilder]

Ich hatte schon oft mk und lebe noch...

[DreamZ]

starker mk, der bis zu 6 tagen anhalten kann ist zum teil kontraproduktiv...gegen leichten ist eigentlich nichts einzuwenden und mal ein stärkerer is auch net schlimm, nur dauerhaft sollte es nicht sein

wer erzählt denn so einen schwachsinn?, spüre schweres kreuzheben,bakdrücken auch mal 5-6 tage

[Pull Pull]

starker mk, der bis zu 6 tagen anhalten kann ist zum teil kontraproduktiv...gegen leichten ist eigentlich nichts einzuwenden und mal ein stärkerer is auch net schlimm, nur dauerhaft sollte es nicht sein

wer erzählt denn so einen schwachsinn?, spüre schweres kreuzheben,bakdrücken auch mal 5-6 tage

ich weiss was hartes training bedeutet, aber 5-6 tage heftig heftig.
für mich unvorstellbar.
bekomme mk fast nur in den titten und im trizeps.
im lat manchmal(mm nach der geilste mk)
bizeps sehr selten.
bauch noch seltener.
schultern nie.
beine gar nie.

[jimmy.klitschi]

beine gar nie

Wie trainierst du denn Beine - "gar nie"?

Gerade nach Beintraining schmerzen mir die Teile mitunter eine Woche lang.

[Froitzheim]

und nie vergessen mk hört sich harmlos an aber nichts desto trotz ist es eine verletzung auch wenn mann sich mit mk gut fühlt und weiß das man beim training richtig gearbeitet hat
sechs tage ist heftig hast dich nicht richtig warm gemacht oder war das dein erstes training???

[nitefly]

also von Kb bekomme ich immer Muskelkater!
gestern habe ich Kh gemacht und habe heute mal wieder MK am bauch!
einfach ne super bauchübung!

wenn man leichten muskelkater hat, wächst dann auch der muskel?

[aLpenbog]

Hm zu den Thema fällt mir spontan folgenes ein:

schönste is wenn man beim Bauchtraining nach ner Pause übertreibt. Die ersten Schmerzen merkst du wenn du aufstehen willst.

Etwas später kommt eine noch fiesere Sache dazu. Mit jeden Atemzug kriegst du höllische Schmerzen (denk ma wegen der Zwischenrippen Muskelatur). Je tiefer du atemst desto böser tuts weh, als wenn dein Brustkorb und Bauch auseinander reissen würde, daher kannste nur recht flach atmen.

Und ein paar Stunden später kommt das was in der Bibel als Arrmageddon bezeichnet wird. Du musst auf Toilette (gross selbstverständlich). Nun erwarten dich Schmerzen, die ein ahnen lassen was eine Frau bei einer Geburt durchmacht. Mit tränen in den Augen kommst du von deiner Sitzung und wirst schwören nie wieder zu trainieren.

Zum glück verhält sich das bei den meisten von uns mit den Training wie bei andern mit den Alkohol.

"Alkohol du böser Geist, auch wenn du mich zu Boden reißt, ich stehe auf, du boxt mich nieder, ich kotz dich aus und sauf dich wieder"

also keep on pumpin.

Ich für mein Teil hab fast immer leichten Muskelkater 1-2 Tage lang. Vorallem nachen Kniebeugen im Popo. Kann ich meist kaum grade laufen.

[Böhser Wolf]

hmm, is wohl bei jedem anders.
Imo wird der Muskelkater mit langsamer Kadenz und größerem Bewegugnsradiuas größer...
Stärkster Muskelkater bei Kniebeugen Ass to the Grass, mit schön langsamer negativer Phase. Von KB bis zur Parallelen krieg ich kaum noch MK....