Zitat Zitat von chris2002
nach dem was ich gelesen habe soll man mindestens aller 7 tage refeeden da sonst der stoffwechsel zu langsam wird und man soll die kh zuführ an träningstagen bis max 150 g hoch fahren nach meinem kenntnis stand aber ich kann mich auch irren

mfg chris
So lange Du die Kalorien nicht zu stark reduzierst und trotzdem abnimmst brauchst Du Dir wg. Stoffwechsel keine Gedanken machen