Zitat Zitat von MFreezer
also fürn jahr echt gute ergebnisse

alles ziemlich ausgewogen guter kf anteil fürn sommer

kommt jetzt drauf an was du willst

hast n ganz guten fitnesskörper, ABER

für bb maßstäbe brauchst du noch masse, masse, masse!!!

erst mal danke Ich will erstmal versuchen auf 80kg zu kommen.... habe mit nur 55kg angefangen...