Der Trainingspump fällt aufgrund des deutlich geringeren Volumen
nicht ganz so gross wie bei einem klass. Training mit mehr u. intensiveren
Sätzen aus.
Allerdings hatte ich während HST immer sowas wie einen leichten latenten Pump in meinen Muskeln, den ich auf die Häufigkeit des Trainings für gleiche
Muskelgruppe zurückführe.