Zitat Zitat von milanese
also mach mal den versuch isst pro tag 500kcal in form von kohlenhydraten zu viel und nach einer zeit in form von fett. du wirsch 100%dicker wenn du zuviel fett isst und zwar tierisches fett.
Immer diese pauschalen Aussagen. Hängt alles von der Ernährungsweise ab.
Dann schlage ich mal vor, Du machst eine ketogene Diät. Dann nimm mal 500kcal mehr tierisches Fett zu viel, schau nach zwei Wochen, wie viel Du zugenommen hast. Dann tausche mal die 500kcal Fett gegen KH. Du wirst Dich wundern. Natürlich wird das Fett zuerst eingelagert, das resultiert aber nur aus der Tatsache, dass Du zu viele KH genommen hast.
Ausserhalb einer Diät, sprich bei einer normalen Ernährung ist dann die Ballance zwischen Eiweiss, Fett und KH wichtig. Grund einer Gewichtszunahme ist ein Kalorienüberschuss. Und an dieser Stelle macht das Kalorienzählen schon einen Sinn. Du musst es nicht Dein Leben lang tun, mit der Zeit kriegst Du ein Gefühl dafür. Manche kommen ohne das Zählen zurecht, andere wieder nicht.