Würde vielleicht besser gehen wenn du nicht einen wichtigen Teil des Krafttrainings ignorieren würdest.Zitat von DeutscherStier
Es baut schon Muskeln auf, aber viel viel langsamer als im Bereich von 6-12...Unwissend? Seh das eigentlich auch so. Ein Bodybuilder will ja Muskeln aufbauen! Einen Aufbau hat man bei 40 Wdh nicht mehr. Sicher pumpt es den Muskel erstmal voll auf und man verbrennt auch viel Fett durch den hohen Puls, daher sieht man den Muskel viel mehr aber das darf man nicht mit Muskelaufbau verwechseln!!!Wie unwissend...Bringt rein garnichts für ein BBler....
40Wdh
Und wer braucht schon Kraftausdauer, ich will breit werden
Vorteile von Kraftausdauer = SuFu!
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