Zitat Zitat von italy_body
hey
im BB sollte man ne phase mit masse,diät(kraftausdauer), kraft und pause haben, wurde mir mal so gesagt.
Aber Kraftausdauer hat ja nicht speziell was mit diät zum tun oder täusch ich mich da?!
Klar, hoher wdh-bereich ist wichtig, aber im bereich von 30-40 ist doch etwas übertrieben würd ich sagen, 20 reichen den meißten.