Kraftausdauer hat wahrlich nix mit definieren zu tun.
Kraftausdauer hat dafür andere Vorteile, nur mal ein paar Stichworte:
Kapillarisierung, Mitochondrien, Muskeln bestehen beim Menschen nicht nur aus schnellkontrahierenden Fasern, gelenkschondend...

Wenn 30-40 wdh so sinnlos sind, dann frage ich mich warum bei so vielen erfolgreichen BB solche Wdh-Zahlen zu finden sind.

Zitat Zitat von Werner Gölzer
Da das Muskelwachstum aber stagniert wenn man immer auf die gleiche Art trainiert und auch die Gelenke ein solch schweres Training erfahrungsgemäß nicht ewig mitmachen, wechsle ich nach Bedarf zu leichteren Gewichten und hohen Wiederholungszahlen über.

Das können dann schon mal 20-30 Wiederholungen oder noch mehr pro Satz sein.
Zitat Zitat von AndreasFrey
1 Satz 30-50 Wdh CabelCross Kraftausdauer