ich habe momentan auch ein Problem mit meinen Bauchmuskeln...

ein äußerst komisches noch dazu: zwar sieht man in letzter Zeit erstmals (wenn ich mich nicht gerade vollgestopft habe) die oberen 4 Bauchmuskeln und den Ansatz der unteren, aber gleichzeitig habe ich das Gefühl um den Bauch herum immer mehr Fett anzusetzen, die Hüften wirken irgendwie breiter (Gewicht ist auch raufgegangen und KF-Waage zeigt 1% mehr an).

Wie geht das bitte zusammen?

PS: Ich empfehle Dir von Crunches auf Beinheben, Hüftheben umzusteigen - mit Crunches habe ich jahrelang gar nix erreicht (außer für den obersten Anteil des Bauchmuskels direkt unterhalb der Brust)