Tachien allerseits,

hab folgendes Problem, wie ich finde, habe ich genug Masse nun hätte ich vor zu definieren. Hab von paar Bekannten leider zwei unterschiedliche Meinungen dazu gehört.

Also: Bei Definition der Muskeln = weniger Gewicht aber mehr Wiederholungen
oder eben umgekehrt? Z.B. 15 W. á 5 Sätze
Bei Masse = mehr Gewicht aber weniger Wiederholungen… = was ich ned machen möchte ^^

Hoffe ihr könnt mich aufklären.