Zitat Zitat von nitefly
Zitat Zitat von kleberson
560 Sit-Ups und 385 Crunches morgens direkt nach dem Aufstehen und du wirst in zwei Wochen dein perfektes Sixpack haben.

So was in der Art wolltest du doch hören. Also, ab morgen gehts los.
was ist eigentlich der unterschied zwischen crunches und sit-ups?
Bei Situps hebt sich der gesamte Oberkörper zum Knie, während bei Crunches nur Schultergürtel gehoben werden. Glaub ich doch, ist mir aber auch egal.