1. Zu großes Defizit -> gleichzeitig zu starker Muskelabbau

2. Nur Eiweiß ist nicht optimal für die Diät. Hab das selbst mal getestet und festgestellt, daß selbst mit nicht so starkem Defizit und sehr hohem Eiweißkonsum mehr Muskeln abgebaut werden, als wenn bei gleicher Kalorienzahl weniger Eiweiß mit mehr Fett (keto/low carb) oder mehr KH (low fat) zugeführt werden.