die form der brust ist von der genetik abhängig!
bei dir jedoch ist noch ziehmlich fett vorhanden und der brustmuskel ist einfach zu schwach entwickelt.
mit 4x Bankdrücken und 4x Fliegende bringst du nicht die erforderliche itensität auf! GEWICHT= WACHSTUM
versuchs entweder mal mit HD(HIT) oder wenn dir das zu schwer ist dann schraub die sätze runter und erhöhe das gewicht und das bei jeder trainingseinheit!

grüße hubi