Zitat Zitat von raven-86
Also ich trainier jetzt seit ca. 13 Monaten, ist nicht immer alles perfekt gelaufen (Ernährung, Verletzungen, Krankheit) und ich schätze meinen Grad an Muskelmasse CA. so ein wie den des Typs auf diesem Bild, mein KFA ist allerdings etwas höher =)

@Mark83
Extra für dich: Beweisbild =)
sorry aber da muss ich mark recht geben, ist weniger als auf dem bild.

@mark:

bei den leuten die bilder nach einem jahr posten hast du doch keine wirkliche ahnung was sie falsch gemacht haben oder auf was sie nicht achten.
und mit einer normalen veranlagung ist dieser körper nach einem jahr möglich.
vorausgesetzt man geht mit disziplin an die sache und achtet auf die,
ich sage jetzt mal "eckpfeiler"