Zitat Zitat von dartagnon
Ich geh jetzt seit etwa 4 Wochen! Warum noch kein Creatin? Ich dachte, man könne es schon am Anfang nehmen?
ja normalerweise sagt man so . ein jahr mal ganz ohne ! weil im ersten jahr die erfolge von haus aus schon sehr gut sind.
dagegen sprechen tut eig nix, wenn man relativ früh crea nimmt.

bei dir isses allerdings etwas problematisch. ich nehm an dass du wenn du fett abbauen willst, nicht gerade viele kh usw zu dir nimmst......
allgemein ist es eher zu empfehlen crea während reinem aufbau zu nehmen.
in der diät, denk ich fährst du ohne besser. kan mich jetzt aber auch irren^^