Nur mal so!

[naseweiss]

find die arme auch richtig klasse ! pack doch noch nen tick mehr brust drauf !?

Würd ich ja gerne, aber will irgendwie nicht wirklich, hat einer ne Idee wie die Brust nen bissl bigger wird? Irgendwie habe ich Probleme, die bei richtig platt zu kriegen. Mach eh nur noch Schräg- und Negativbank ( ca. 30 - 40 Grad)als Drückübung, weil beim normalen BD die Schulter zuviel Last abnimmt.

[woelfele]

...was meine brust immer richtig f..., ist supersatz bd mit fliegenden. also leg mir die hanteln neben die bank, mach zuerst satz bd, bleib liegen und mach sofort im anschluß fliegende - dann kurzes päuschen. das 3 mal. danach noch schrägbank mit kh - und ich bekomm nen pump und kater vom feinsten.

[michael_corleone]

Ich persönlich finde KH Bankdrücken und KH Schrägbankdrücken besser als mit der LH. Zumindest reagiert meine Brust besser darauf

[offspring23]

schoene fotos,
jo denk auchdas frauen mehr auf fitnessbodys als auf bb stehen
aber trtozdem mit bissl mehr masse würde das noch n stück besser aussehn und wär ned zuviel finde ich.

[naseweiss]

@ woelfele und michael_corleone

Alter Falter, heute mal umgestellt, mein Brusttraining:

3 x Fliegende Schräg (14 - 10 Wdh., Tut 3 sek. negativ-2 sek. positiv) und Schräg KH (8-5 Wdh. , 2-1) ohne Haltepause, zum Abschluss nach Dogcrapp-Style Negativbankdrücken LH, 18 - 13 Wdh (erster Satz 12 Wdh., 10 Sek. Pause, nochmal vier rausgequetscht, 10 Sek. Pause, nochmal 2). Meine Brust ist mir jetzt schon böse und straft mich mit tiefem Muskelkater. Mal abwarten, wie es sich dann erstmal morgen anfühlt, aber war supergeil!!!

[Cooperator]

Ja, so ein kleiner Schocker zwischendurch für die Muskulatur haut gut rein! Weiter so!

[kju]

siehst aus wien typischer discopumper...dicke arme ...und der rest nicht wirklich besonders

aber hab mir nix durchgelesen ...hoffe du trainierest füße und naja viel erfolg noch