hey


danke für die intensive antwort. also ich habe schonmal sehr viel abgenommen mit low carb aber wie gesagt ne ganz normale diät. sieht ne wk nicht ganz anders aus? oder ist das einfach nur strick abnehmen und wenig muskelmasse dabei verlieren. meine alte diät sah so aus


2500kcal
300g ew (pute/tartar)
100g kh (reis)
60g fett (öle)


ja es ist mir wert. dieser sport macht mir mehr spaß als alles andere, es ist mein bestes hobby. ich war früher jeden tag weg nur gesoffen. aber jetzt habe ich gemerkt das es mir so mehr spaß macht. mein durchhalte vermögen ist sehr gut ich kann eigentlich immer auf alles verzichten wenn ich es will und es mir spaß macht. auf die bühne will ich auf jedenfall und mein ziel ist es sehr viel zu erreichen.


wäre schön noch mehrere texte von euch zu bekommen.


mfg.