also ausdauer kann so schlecht nicht sein, wenn sogar ronnie coleman jeden tag 40min auf dem laufband steht. beim ihm wars jedenfalls nicht schlecht. sieht man ja.
desweiteren hab ich noch eine studie im buch: ernährung für leistungssportler gelesen. dort heißt es, dass die testpersonen, die gejoggt sind und krafttraining mehr muskelmasse aufgebaut haben als die, die nur krafttraining gemacht haben.

also wie man sieht schlecht in bestimmten maß ist das sicherlich nicht

mfg