L-Glutamin

[kaisaschnitt]

hab ich auch gemacht 4x5g am tag

in der früh, vorm training, während training,nachm training oder vorm zu bett gehen.

mfg

so mache ich das auch, mindestens 20g. habe mir sagen lassen, daß dosierungen unter 20g nichts bringen, daher immer mindestens 20g nehmen.