Gibt`s in deiner Familie Leistenbrüchler? Wenn ja: Vorsichtig sein und auf`s Beste hoffen, irgendwann passiert es eh.

Ich hab auch einen, nen Nabelbruch auch und kein Schwein will mich operieren (schon seit 2,5 Jahren), weil die Brüche so klein sind, dass die OP angeblich risikobehafteter ist, als das Ding einfach zu lassen.

Gewichte heben geht also nicht mehr, richtig harten Kondi-Training auch nicht mehr. Also, es kann ganz, ganz mies laufen. Tai Chi stabilisiert die Verletzungen zwar (übrigens mein Tip für alle mit chronischen Beschwerden, das ist fast schon wie die Springwurz, aber ein guter Lehrer ist extrem wichtig), aber wie früher 120 reps mit 130 kg in der Kniebeuge zu machen oder so etwas ist nicht mehr drin.

FYI: Mein Vater, mein Bruder, mein Opa, alle Leistenbrüche. Familiär sehr schlechtes Bindegewebe und sehr starkes Muskelgewebe ist ne explosive Mischung.

EDI Ich wog damals beim Training 67 kg, war also schon ne Menge Holz.