hi Jungs bin neu hier und wollte mal fragen was ihr von meinen Trainingsplan hält.

Mo: Brust/Trizeps

Bankdrücken 3 Sätze 12-6 Wdh.
Schrägbankdrücken mit kurzhanteln 3-4 Sätze 12-6 Wdh.
fliegende auf der Schrägbank oder flachbank 3 Sätze 12-10 Wdh.

French Press 2 Sätze 12-8 Wdh.
einarmiges Trizepsdrücken 1 Satz 12-8 Wdh.

Mi: Beine/Schulter

Kniebeugen 4 Sätze 12-6 Wdh.
Beinstrecken 3 Sätze 12-8 Wdh.
beincurl liegend 3 Sätze 12-8 Wdh.

schulterdrücken 2-3 Sätze 12-6 Wdh.
Seitheben 2 Sätze 10-8 Wdh.
vorgebeugtes Seitheben 10-8 Wdh.

Fr: Rücken/Bizeps

Klimmzüge 4 Sätze maxWdh.
kreuzheben 3 Sätze 12-6 Wdh.
langhantelrudern 3-4 Sätze 12-6 Wdh.
schrugs oder reverse Butterfly 2 Sätze 15-20 oder12-10 Wdh.
(T-Hantel oder kabelrudern 2 Sätze 12-8 Wdh.)

Langhantelcurl 2 Sätze 12-6 Wdh.
hammercurl 1 Satz 12-8 Wdh.

Es werden nicht alle Übungen bis zum Muskelversagen trainiert...

ich wechsele die Übung alle 2 Wochen oder alle 1 Woche zwischen lang oder kurzhantel...oder nehme eine Übung weg und mache eine andere..

kann man so trainieren oder ist die Trainingsaufteilung falsch oder denkt ihr 10 Sätze sind zu viel für die Grossen Muskelgruppen..
Würde mich über antworten freuen......