Zitat Zitat von Deem
dabei handelt es sich aber wohl kaum um enrstzunehmende Bodybuilder oder ? falls ich mich irre korrigier mich ...#

Doch, handelt es sich. Wenn ich mich recht erinnere, macht nebu auch beides in einer TE.

Alleine Kniebeugen kann man schon so intensiv machen dass man wenn man es drauf anlegt kotzen geht (auch wenn man 2 stunden vorher nix gegessen hat)...
Und danach dann noch Kreuzheben schwer zu machen halte ich für ein Unding und äußerst uneffektiv ...

Warum uneffektiv? Ich mache 6mal die Woche jede TE Kreuzheben (z.Z. 210kg) und Kniebeugen (z.Z. 155kg), zwar nach HST, aber das tut nichts zur Sache. Ich mache mit dieser Art Training die besten Fortschritte die jemals hatte.

Also wir reden jetzt nicht vom Bauch Beine Po Training in den Kursen sondern schon eher KB >150 kg KH>100 kg
Da bin ich aber beruhigt.
Tut mir Leid, aber ich vertraue meinen eigenen Erfahrungen.

Hast du selbst schonmal beides in einer TE versucht?

Gruß kleberson