von Komplexsätzen halte ich nicht viel!

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene mögen diese Ok sein! Obwohl nach einer Steigerung die oft ein paar Kg ausmachen kann stagnieren auch diese mit Sicherheit danach ne Weile!

Ein langjährig trainierender Natural Athlet wird sich damit kaum-nicht verbessern!