hallo!

ich schaue mir gerade einpaar trainings dvds von profis an, dabei habe ich aber festgestellt, dass

1) sie eine sehr schnelle bewegungsausführung haben,
2) recht viel schwung holen (auch bei kleinen gewichten),
3) und die bewegung nicht komplett ausgeführt wird!

alle 3 punkte würde ich als negativ auffassen, wie seht ihr das? irgendwelche vorteile durch obige ausführung?