Danke für die schnelle antwort,

Was mich nur einwenig stutzig macht,,ist die hohe Kalorienmenge die ich ja dann mit fast nur Kohlenhydraten zu mir nehmen muss.Das wären bei einem Gesamtumsatz von 3000 Kalorien bei mir ja ungefähr 6000 Kalorien am Refeed Tag,die ich fast nur aus Kohlenhydraten zu mir nehme.Ich find das en bisschen sehr viel oder verwechsel ich irgendwas?

gruss münna