Druckgefühl im kopf beim bankdrücken

[t-killa]

Atmest du denn richtig bei den Übungen??

[FreefightBoy85]

ja das könnte wirklich mit der atmung zusammen hängen denke ich. denke, dass ich manchmal nicht so richtig atme...

[t-killa]

Daran wird es mit Sicherheit auch liegen.Die Atmung ist sehr wichtig.

[OdinsLouge11]

Wenn du bei der Drückbewegung nicht ausatmest, sondern die Luft anhältst steigt dein ICP ( Intracranielpressure) also dein Druck im Kopf! Also immer schön atmen, und niemals die Luft anhalten....!

[pdogg]

Wenns nicht an der Atemtechnik liegt, versuch mal die Bank um ein paar Grad zu verstellen, so dass das Blut nicht so schnell in den Kopf schießt. Wenn du meinst, dir platzen die Adern im Kopf, könnte es durchaus daran liegen.